簡単!アロマテラピーの楽しみ方。新生活に取り入れてみよう。

こんにちは、なみです。

新年度がスタートしましたね!

新しい環境に身を置いている方も多いのではないでしょうか?

私は、新しい環境が苦手です。

新しい場所、新しい習慣、新しい人間関係・・・。

慣れるまですごく時間がかかるのでとても疲れてしまいます。

そんな時、アロマの香りは疲れやストレスを和らげてくれます。

特にラベンダーの香りは、私のお気に入りの香りです。

 

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アロマテラピーを簡単に生活の中に取り入れられたらいいなぁと思い、ちょっと調べてみました。

まずは、香りを部屋中に広げてくれる芳香器。

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雑貨屋さんでもよく見かける「アロマディフューザー」や「アロマランプ」などがそれです。

これらは、電気やキャンドルの熱でアロマオイルを温めて拡散させます。

比較的手ごろな値段で購入でき、使い方も簡単なので初心者さんもアロマテラピーを始めやすいです。

最近では種類が豊富で、超音波式や空気圧縮式なども人気があるようです。

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次に、ティッシュやハンカチに垂らして楽しむ方法。

まず、ティッシュやコットン、ハンカチにアロマオイルを1~2摘垂らします。

それをバッグやポーチに入れておけば、外出先でもバッグやポーチを開けた時にふんわりとアロマが香って癒されます。

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また、枕の下に入れて眠るのも一つの方法です。

リラックスして眠れそう。

この方法は、お気に入りのアロマオイルさえ購入すれば、あとは自宅にあるハンカチやコットン、ティッシュに垂らせばいいだけなので、一番お手軽な使い方です!

もう一つご紹介したいのは、アロマストーン。

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私も先日、雑貨屋さんで見つけてものすごく気になってました!

アロマストーンは、素焼きの石でできていて、使い方はアロマオイルを垂らすだけ。

ベッド脇やトイレなど、好きな場所に置いて香りを楽しむことができます。

しかもいろいろなデザインのものがあってカワイイ!

ほら!

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カラフルなものまであります♡

車の中や玄関などに置いて香りを楽しむのもいいと思います!

 

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今日ご紹介したものなら、どれも簡単にアロマテラピーを生活の中に取り入れられそうですね。

皆さんもぜひお試しください♪

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南 なみ
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